English
عربي
وصف تفصيلي |
|---|
|
✅ 📌 المواصفات: • عدد العجلات: عجلتان مزدوجتان لضمان التوازن والثبات أثناء التمرين • المواد: بلاستيك عالي الجودة + معدن + مقابض إسفنجية مقاومة للانزلاق • شاشة رقمية: تعرض عدد التكرارات / الوقت / السعرات الحرارية • مرفقات: حصيرة أرضية صغيرة لحماية الركبتين • الوزن: خفيف وسهل الحمل • اللون: متنوع (حسب الشركة المصنعة) ✅ 📌 المميزات: • يقوي عضلات البطن، الذراعين، الصدر، الكتفين، والظهر • تصميم آمن ومستقر بفضل العجلات العريضة المزدوجة • شاشة رقمية لحساب عدد التكرارات وتعزيز التحفيز • مقابض مريحة لتقليل الضغط على الرسغين • مناسب للرجال والنساء ولمختلف مستويات اللياقة • سهل التخزين ولا يحتاج لمساحة كبيرة • يعزز التوازن والمرونة الجسدية ✅ 📌 طريقة الاستخدام: • ضع الحصيرة على الأرض لحماية ركبتيك. • اجثُ على ركبتيك وضع الجهاز أمامك. • أمسك المقابض بإحكام. • ابدأ بدحرجة الجهاز للأمام مع الحفاظ على استقامة ظهرك. • عُد ببطء إلى الوضعية الأصلية. • كرّر التمرين حسب القدرة (مثلاً 10-15 مرة لكل مجموعة). • يمكنك تتبع الأداء من خلال الشاشة الرقمية. |
لا يوجد تقييم بعد!
